Tips Cantik Yang Sederhana

Mengetahui pacar berbohong jelas bukanlah hal yang mudah dan menyenangkan. Namun, kebohongan sangat pentiing untuk dikenali. Karena, bahkan ketidakjujuran kecil saja bisa pelahan mengikis sebuah hubungan percintaan. Kebohongan kecil dalam hubungan berkomitmen bukan sekedar kecil. Jika seseorang  berbohong dalam kesehariannya di sebuah hubungan, maka kebohongan adalah basisnya. Hubungan itu tidak dibangun di atas integritas, dan karena itu tidak akan bisa bertahan.

Sayangnya, bagian yang paling menyebalkan adalah:; orang-orang yang sering berbohong biasanya lebih pintar melakukannya dibandingkan mereka yang tidak pernah berbohong. Jadi, jika kamu pacaan dengan pembohong yang tenang, maka kamu bahkan tidak sadar kamu melakukannya. Bahkan ketika kamu memergoki sang pacar berbohong, dia bisa saja mengelak.

Untungnya, ada beberapa tanda yang bisa membantumu mengidentifikasi kebiasaan buruk ini. Apa saja tanda bahwa kamu sudah memergoki sang pacar berbohong meskipun ia tidak mengakuinya?

Ia defensif

Ini mungkin adalah tanda yang paling jelas. Jika ia bereaksi berlebih hanya ketika mendengar pertanyaan sederhana, misalnya ketika ia habis menelepon dan kamu tanya “habis ngobrol sama siapa?” lalu ia meerespon dengan penuh permusuhan seperti misalnya, “Kok kamu pingin tahu aja sih?” atau “Sukanya curigaan mulu!” maka ada sesuatu yang salah. Bukan imajinasimu kalau kamu merasa bahwa sang pacar berbohong.

Ia juga berbohong tentang hal-hal lainnya

Jika pasanganmu punya sejarah berbohong, dan kamu merasa bahwa bisa jadi ada sesuatu yang salah, maka bisa jadi ini indikasi bahwa sang pacar berbohong lagi. Jika kamu memergoki pacarmu dalam satu kebohongan menyakitkan di masa lalu, kemungkinannya kebohongan itu bukan satu-satunya. Jadi, percayalah pada firasatmu, jika biasanya ia berbohong dan kini ia juga bertingkah mencurigakan, bisa jadi memang kamu benar.

Ia terlalu banyak melakukan kontak mata

Banyak orang yang mengira bahwa pembohong akan menjauhi kontak mata karena mereka akan malu. Namun, karena banyak orang yang mendengar ini, pembohong yang ahli biasanya malah melakukan yang sebaliknya. Ia akan menatap matamu dan bahkan berlebihan, seperti ingin menunjukkan bahwa ia tulus dan jujur dengan apa yang dikatakannya.

Ia menyentuh mukanya

Salah satu tanda bahwa seseorang, terutama pacar, berbohong adalalh dari gerakan tubuhnya. Salah satu gerakan tubuh yang umum dilakukan seseorang saat sedang berbohong adalah menyentuh mulut dan wajah. Ini adalah sebuah mekanisme untuk menjauhkan diri antara diri mereka sendiri dengan apa yang mereka percayai. Jadi, ketika kamu melihatnya terus-menerus menyentuh wajahnya, maka kamu harus mewaspadai apa yang diucapkannya. Apalagi jika ia melakukan in sembari tersenyum.

The post Saat Mendapatinya Melakukan Ini, Yakinlah Kamu Tengah Memergoki Pacar Berbohong appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2HaT5Ou
via Obat Perontok Bulu

Tidak ada dua hubungan percintaan yang benar-benarmirip, tetapi ada sebuah kebenaran universal yang berlaku bagi setiap pasangan: tidak terhindarkan bahwa, setiap beberapa sekali, kamu dan pasangan akan mengalami berbaga pertidaksetujuan: baik besar maupun kecil. Tentu saja, bertengkar dengan pasangan bukan sebuah hal yang menyenangkan. Akan tetapi, kamu bisa membuat aktivitas ini menjadi lebih produktif. Bertengkar secara produktif adalah ketika baik kamu maupun dia sama-sama tetap pada topik, tidak kehilangan ketenangan, dan tidak menaikkan nada suaramu. Bagaimana caranya kamu melakukan ini?

Jika kamu tidak bisa tetap tenang, segera ambil break

Aturan emas untuk tetap memiliki argumen yang produktif? Jangan biarkan segalanya memanas. Karena, ketika kamu berteriak-teriak, mengata-ngatai, dan saling menghina satu sama lain, maka segalanya akan jadi destruktif. Dan ini akan terjadi ketika kamu dan dia membiarkan emosi kalian tersulut. Jadi, alih-alih membiarkan semuanya jadi tereskalasi, sebaiknya kamu menenangkan dirimu jika kamu memang butuh sejenak beristirahat. Setelah kamu merasa lebih baik, maka kamu bisa kembali mengurusi argumen tadi.

Hindari menggunakan kata “kamu”

Ketika kamu sedang bertengkar dengan pasanganmu, kamu mungkin jadi lebih mudah merasa terserang dan menganggap segalanya serius. Namun, agar kamu dan dia masing-masing tidak jadi merasa defensif, sebaiknya kamu menghindari menggunakan kata “kamu” kapan pun yang memungkinkan. Ini dianggap sebagai sebuah serangan dan akan berujung kepada sikap defensif atau bahkan serangan balik. Sebaliknya, kamu membingkai pemikiranmu dengan pernyataan “aku.” Misalnya, “ketika ini terjadi, aku merasa…” karena ini tidak terdengar menuduh.

Tanyakan pertanyaan klarifikasi

Pada intinya, sebuah argumen sebenarnya hanyalah upaya bagi dua orrang untuk sampai pada sebuah pemahaman yang sama, yang akan terjadi jauh lebih mudah jika kamu benar-benar tertarik pada sudut pandang satu sama lain, dan mau saling mengajukan pertanyaan untuk bisa lebih mengerti tentang hal itu. Mengambil posisi bingung dan mintaa konfirmasi adalah hal yang sangat membantu. “Bantu aku mengert” atau, “aku bingung pada bagian ini,” adalah kalimat-kalimat yang bisa kamu coba.

Pertimbangkan waktu percakapan tersebut

Tidak ada waktu yang tepat untuk berdebat, tetapi ada banyak contoh waktu yang sangat buruk dalam memulai argumen. Dan jika kamu memulai diskusi yang penting pada waktu yang tidak tepat, maka kamu akan semakin sulit dala bernavigasi. Pilihlah waktu percakapan secara berhati-hati. Jangan memulai argumen ketika pasanganmu sedang mau keluar atau sedang berkonsentrasi pada hal lain. Jika ini adalah masalah yang penting dan berkelanjutan, maka pastikan ia tahu apa yang akan kamu bicarakan dan ia oke membicarakannya denganmu.

Selamat mengupayakan argumen yang konstruktif untuk berantem secara produktif dengan pasanganmu!

The post Berantem secara Produktif dengan Pasangan? Bisa Kok, Begini Caranya appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2FgeFog
via Obat Perontok Bulu

Apakah kamu salah satu dari orang-orang yang tidak beruntung yang tidak pernah datang ke kantor tepat waktu, tidak peduli seberapa keras kamu mencoba? Kamu bahkan telah mendapatkan reputasi “buruk” karena tidak pernah datang ke kantor tepat waktu? Jika kamu memang mengalami hal ini, maka kamu harus membaca artikel ini. Karena selain faktor macet, banyak sekali faktor lain yang bisa membuat kamu datang terlambat ke kantor. Nah, saat kamu teat, biasanya banyak sekai hal yang akan kamu alami. Apalagi jika kamu sudah sering melakukan hal ini. Dan jika kamu belum pernah terlambat datang ke kantor, kamu harus tau supaya kamu tidak kaget. Yuk kita lihat sekarang.

1. Saat Kamu masuk kantor

Saat kamu memasuki kantor dan memeriksa waktu, kamu merasa seluruh alam semesta berkonspirasi untuk membuat kamu terlambat. Kolega kamu, terutama yang senior, memberi kesan jijik dan terlihat tidak menyukai kamu. Mereka tidak akan mengatakan apapun kecuali kamu bisa membaca pemikiran mereka

2. Tampilan di wajah kamu

Kamu lebih suka mengabaikan semua orang yang menatap kamu, dan misi hidup kamu adalah mencapai meja kamu dengan kecepatan tinggi. Karena, pada hari-hari malang itu pasti banyak sekali mata yang memperhatikan kamu.Apalagi jika kamu sudah sering terlambat datang ke kantor.

3. Kamu memiliki prioritas lain

Karena kamu sudah sampai pada rutinitas sampai larut malam, jelas ada hal lain dalam daftar prioritas kamu. kamu lebih suka tidur selama mungkin, dan tombol snooze mungkin adalah teman terbaik kamu. Atau, mungkin kamu ingin bersiap-siap dengan langkah kamu dan tidak bisa pergi tanpa mandi setidaknya setengah jam.

4. Bagian yang paling menjengkelkan

Kamu  menjadi bingung apakah merasa malu atau frustrasi saat seseorang dengan sengaja mengatakan kepada kamusaat yang salah (misalnya satu jam sebelumnya) hanya untuk memastikan kamu menghadiri pertemuan / konferensi tepat waktu. Dengan begitu, kamu berada dalam situasi di mana kamu tidak bisa mengeluh, atau berterima kasih pada orang tersebut atas isyarat mereka.

5. Bila Kamu tiba tepat waktu

Dan jika secara kebetulan (dan sedang mendapatkan keajaiban), entah bagaimana kamu sampai ke kantor tepat waktu, kamu memastikan setiap anggota tim mengetahuinya. Kamu menemukan cara untuk berbagi berita ini dengan kolega kamu saat rehat kopi, atau sampaikan senyuman kepada semua orang yang sampai di kantor setelah kamu. Dan dengan bangganya kamu  merasa telah menaklukkan dunia pada hari itu.

 

The post Apakah kamu Sealu Terlambat Datang Ke Kantor? Inilah Hal yang Berhubungan dengan Masalah Tersebut appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2D4OQBr
via Obat Perontok Bulu

Jika kamu adalah seseorang yang bertekad untuk menjadi lebih sehat dan bugar, maka kamu akan melakukan semua hal yang diperlukan untuk mencapai tujuan ini, seperti makan sehat dan berolahraga, bukan? Seperti kita ketahui, berolahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjadi bugar, dan apakah kamu ingin menurunkan berat badan atau mendapatkan massa otot?

Sebenarnya, segala bentuk olahraga dapat membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan kita secara efektif, dengan mencegah dan mengobati berbagai penyakit.

Agar tetap sehat dan bugar untuk jangka waktu yang lebih lama, seseorang harus mempraktikkan kombinasi diet seimbang dan rutinitas olah raga teratur. Nah, jika kamu sudah berolahraga di gym agar menjadi lebih sehat dan lebih bugar, tapi kamu tidak melihat hasilnya, maka pasti bisa menimbulkan banyak frustrasi. Ini bisa terjadi karena beberapa kesalahan latihan yang bisa kamu lakukan, sehingga  menghambat rutinitas kebugaran kamu! Berikut adalah beberapa kesalahan latihan yang paling umum yang harus dihindari, jika kamu ingin melihat hasilnya

1. Bersosialisasi di Gym

Meskipun benar bahwa gym, kelas Zumba, dan lain-lain, bisa menjadi tempat di mana kamu dapat menemukan orang-orang yang berpikiran sama yang bisa menjadi teman atau lebih, secara terbuka bersosialisasi di pusat latihan, hal itu dapat mengalihkan perhatian kamu dari latihan dan pemborosan waktu kamu di gym. Sehingga sesi latihan kamu tidak efektif. Dan kebiasaan ini juga bisa mengurangi intensitas latihan, karena banyak istirahat akan dilakukan saat mencoba bersosialisasi.

2. Tidak Pemanasan

Mempraktekkan peregangan pemanasan merupakan salah satu langkah terpenting dalam setiap latihan rutin, baik itu mengangkat beban, kardio, yoga, menari dan sebagainya. Dengan latihan pemanasan dan peregangan memungkinkan tubuh kamu mempersiapkan dirinya untuk latihan intensif yang harus diikuti. Selain itu, pemanasan mencegah cedera, kelelahan dini dan kram otot, karena mereka mengkondisikan otot kamu sebelum berolahraga.

3. Menyalahgunakan Peralatan

Jika kamu pernah ke gym atau pusat pilates, kamu akan tahu bahwa ada banyak jenis mesin dan peralatan latihan, yang dilengkapi dengan fungsi khusus. Jika kamu adalah seorang pemula, kamu pasti membutuhkan bantuan seorang pelatih untuk memahami kegunaan peralatan yang berbeda. Jika peralatan olahraga salah digunakan, latihan kamu mungkin tidak seefektif atau bisa juga menyebabkan cedera

4. Tidak Mengangkat Beban

Banyak sekali orang yang mendaftar di gym untuk tujuan penurunan berat badan hanya mengikuti latihan kardio seperti berlari di atas treadmill, bersepeda, dll. Namun, rutinitas penurunan berat badan yang efektif di gym harus menjadi Kombinasi kedua angkat besi dan cardio. Melakukan hanya satu dari dua bentuk latihan mungkin tidak membantu kamu menurunkan berat badan secara efektif, karena metabolisme kamu hanya akan meningkat saat keduanya dipraktekkan.

5. Tidak Merencanakan Rutinitas Kamu

Saat memulai rutinitas latihan, kamu harus memiliki rencana latihan tetap setiap hari dalam seminggu, yang harus direncanakan di depan, sehingga saat kamu pergi ke gym, kamu tahu persis apa yang kamu lakukan. Dengan cara ini, latihan kamu bisa lebih intens dan akan mencegah kamu beristirahat sejenak untuk memutuskan latihan apa yang akan kamu lakukan selanjutnya.

 

 

The post Hti-hati Yaa, Hindari Kesalahan Umum Ini Saat Melakukan Latihan appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2D45VeO
via Obat Perontok Bulu

Minyak kelapa adalah salah satu minyak yang terbaik didunia. Selain memiliki manfaat yang anyak untuk kecantikan, minyak kelapa adalah salah satu minyak yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Jadi, buat kamu yang ingin memiliki tubuh yang sehat, seain melakukan olahraga secara rutin dan mengonsumsi makanan yang sehat, kamu juga bisa memasukkan minyak kelapa dalam tambahan makanan kamu. Buat kamu yang tidak percaya atau masih ragu dengan manfaat minyak keapa, mulai sekarang kamu harus mencobanya sendiri. Dan inilah beberapa manfaat kesehatan yang dimiliki oleh minyak kelapa. Yuk kita lihat sekarang.

1. Minyak Kelapa Bisa Meningkatkan Metabolisme Tubuh Kamu

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan minyak kelapa sebagai media masak dapat meningkatkan metabolisme tubuh kamu rata-rata 5%. Dan bila metabolisme kamu cepat, kamu cenderung membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, yang memungkinkan kamu menurunkan berat badan lebih cepat.

2. Dapat Melindungi Kamu Dari Kuman

Minyak kelapa kaya akan asam laurat, yang merupakan pembunuh kuman yang efektif bila dioleskan secara eksternal ke kulit kamu. Tapi yang mungkin tidak kamu ketahui adalah saat kamu mengonsumsi makanan yang dimasak dengan minyak kelapa, ini dikatalisis ke monolaurin di saluran pencernaan kamu, yang juga efektif untuk menghancurkan patogen berbahaya.

3. Dapat Membantu Kamu Mengembangkan Otot

Minyak kelapa kaya akan trigliserida rantai menengah (MCT), yang tidak hanya meningkatkan metabolisme tubuh kamu, tapi juga meningkatkan massa otot kamu. Cukup tambahkan 3 sendok teh minyak kelapa ke minuman berenergi kamu sekali sehari

4. Mengurangi Nafsu Makan Kamu

Jika kamu bersalah karena terus menerus mengonsumsi makanan cepat saji, maka minyak kelapa adalah jawaban atas masalah kamu. Mengapa? Karena penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak kelapa dapat mengurangi nafsu makan kamu. Itu karena asam kapat melimpah yang terkandung dalam minyak.

5. Meningkatkan memori dan daya ingat otak

Otak kamu bertahan pada lemak sehat. Itu sebabnya kamu harus menambahkan minyak kelapa ke makanan kamu karena MCT dalam minyak kelapa adalah lemak sehat untuk otak kamu dan dapat memperbaiki ingatan kamu.

6. Meningkatkan Pencernaan Kamu

Minyak kelapa baik untuk saluran pencernaan kamu karena tidak hanya meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak dari makanan kamu, namun juga meningkatkan kualitas bakteri usus kamu.

7. Meningkatkan Kualitas Rambut, Kulit, dan Bibir

Minyak kelapa, baik yang tertelan atau dioleskan secara eksternal, sangat bagus untuk kesehatan rambut dan kulit kamu. Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa minyak kelapa merupakan tabir surya yang efektif dengan kemampuan untuk memblokir sekitar 20% sinar UV dari sinar matahari. Plus, menerapkan minyak ini ke seluruh kulit kepala kamu adalah cara yang bagus untuk melawan ketombe dan rambut rontok.

The post Manfaat Minyak Kelapa yang Wajib Kamu Coba Sekarang Juga appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2FWTZPh
via Obat Perontok Bulu