Tips Cantik Yang Sederhana

Tak seperti beberapa alergi, intoleransi makanan tidak mengancam nyawa. Namun, bagi mereka yang menderitanya, intoleransi makanan bisa begitu menimbulkan masalah. Intoleransi dan sensitivitas makanan juga merupakan hal yag umum. Bahkan, berdasarkan perkiraan, sekitar 20% populasi dunia diestimasikan memiliki intoleransi makanan yang berbeda-beda. Sayangnya, ini seringkali susah didiagnosa karena berbagai macam gejala yang ditunjukkan yang terlalu berbeda-beda.

Tak sama dengan alergi makanan yang memicu respons pada sistem kekebalan tubuh dan bisa berpengaruh fatal pada berbagai organ, intoleransi makanan tidak membahayakan sistem kekebalan. Biasanya ini terjadi ketika kamu habis mengonsumsi makanan tertentu, mulai dari beberapa jam sejak kamu makan hingga beberapa hari. Gejala yang umum biasanya meliputi diare, kulit yang memerah, kembung, mual, lelah, hidung berair, dan sakit perut.

Ada berbagai macam penyebab intoleransi makanan, tetapi biang kerok paling umum adalah makanan-makanan berikut ini.

Produk olahan susu

Laktosa adalah gula yang ditemukan di susu dan produk-produk olahannya. Laktosa dipecah di tubuh oleh enzim yang dinamai lactase, yang sangat diperlukan untuk mencerna dan menyerapnya dengan benar. Intoleransi laktosa biasanya disebabkan karena kurangnya enzim laktase dalam tubuh, yang bisa menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk mencerna laktase dan akhirnya berujung kepada gejala-gejala masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, gas, dan mual.

Intoleransi laktosa sangat umum. Bahkan, diestimasikan ada sekitar 65% populasi dunia yang mengalami kesulitan mencerna laktosa. Jika kamu merasa bahwa kamu mungkin menderita intoleransi ini, maka kamu harus menjauhi produk-produk olahan susu dan yang mengandung laktosa, seperti es krim da susu. Jika produk olahan ini mengandung laktosa lebih rendah seperti keju tua dan produk fermentasi seperti kefir, maka seringkali lebih mudah dicerna.

Gluten

Gluten adalah nama umum yang diberikan kepada protein yang ditemukan pada gandum dan barley. Ada beberapa masalah kesehatan yang bisa disebabkan atau diperparah oleh gluten, seperti penyakit celiac, sensitivitas gluten non-celiac, dan alergi gandum.

Penyakit celiac melibatkan respons sistem kekebalan tubuh. Ketika seserang yang menderita penyakit ini mengonsumsi gluten, maka sistem kekebalan tubuhnya menyerang usus dan bisa menyebabkan bahaya bagi sistem pencernaan. Sedangkan, alergi gandum biasa adalah sebuah jenis alergi yang menghasilkan antibody yang melawan protein pada gandum. Selain mereka yang mengalami alergi dan penyakit celiac pun, banyak orang yang mengalami sensitivitas terhadap gluten. Intoleransi makanan ini ditandai dengan berbagai gejala seperti kembung, sakit di area perut, diare atau konstipasi, sakit kepala, kelelahan, anema, sakit sendi, dan bahkan depresi atau kecemasan. Orang-orang yang menderita penyakit-penyakit ini harus menghindari roti, pasta, sereal, bir, dan berbagai makanan bergluten lainnya.

Kafein

Kafein adalah senyawa pahit yang ada pada berbagai minuman, termasuk kopi, soda, the, dan minuman berenergi. Kafein bersifat sebagai stimulant yang juga menghambat ngantuk. Kebanyakan orang dewasa bisa mengonsumsi sampai 400 mg kafein sehari tanpa dampak apa pun, setara dengan empat cangkir kopi. Namun, ada beberapa orang yang mengalami intoleransi kafein dan akan mengalami gejala cemas, jantung berdebar kencang, insomnia, resah, dan gugup hanya dengan mengonsumsi sedikit kafein.

The post Ini 3 Jenis Intoleransi Makanan Paling Umum appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2BxZ3WF
via Obat Perontok Bulu

Pelembab adalah produk perawatan kulit penting yang menciptakan lapisan pelindung kelembaban pada kulit kamu, sehingga mencegahnya mengalami dehidrasi dan tampak kusam. Untuk itu, semua pakar perawatan kulit di seluruh dunia mendesak wanita untuk  tetap melembabkan kulit mereka dengan baik setiap saat. Tidak hanya menjaga kelembaban kulit, tapi juga membantu kulit kamu tetap sehat dan awet muda.

Tidak melembabkan kulit kamu setiap hari atau tidak melakukannya dengan benar dapat menyebabkan tanda penuaan dini tampak lebih cepat, seperti keriput dan garis-garis halus. Biasanya, ada beberapa kesalahan pelembab yang kita lakukan setiap hari. jadi, buat kamu yang belum tahu apa kesalahan yang bisa kamu lakukan saat melembabkan kulit, maka kamu harus membaca artikel ini.

Hindarilah beberapa kesalahan ini agar kulit kamu tetap terlihat segar dan juga awet muda setiap saat.

1. Mengaplikasikan Pelembab Pada Kulit yang Kering

Ini adalah kesalahan pelembab yang paling umum yang biasa kita lakukan  di beberapa titik atau yang lainnya. Menerapkan pelembab pada kulit kering tidak seefektif menerapkannya pada kulit yang lembab. Jadi, agar pelembab benar-benar terserap ke kulit kamu, sebaiknya kamu lembabkan dulu kulit kamu.

2. Mengaplaikasikan Pelembab yang tidak Konsisten

Kebanyakan wanita akhir-akhir ini selalu terdesak waktu. Dan, ada kalanya kita menerapkan terlalu banyak atau terlalu sedikit pelembabnya. Ketidakkonsistenan ini bisa berdampak buruk pada kondisi kulit. Jadi, hindari aplikasi pelembab yang tidak konsisten untuk memastikan kulit kamu terlihat sempurna setiap saat.

3. Melupakan Area Leher

Ini adalah kesalahan melembabkan  lainnya yang kebanyakan kita lakukan di  dalam hidup kita. Kamu memberi perhatian ekstra pada kulit wajah kamu, sementara akhirnya mengabaikan kulit pada area leher. Padahal, kebiasaan ini bisa membuat kulit di leher kamu  lebih cepat dan juga terlihat lebih gelap dari kulit wajah.

4. Mengaplikasikan Makeup Tepat Setelah Menerapkan Pelembab

Ini adalah kesalahan pelembab berikutnya yang harus kita hindari dengan segala cara. Pelembab perlu tinggal di kulit kamu selama sekitar 10-15 menit agar bisa membentuk permukaan yang rata di lapisan luar kulit kamu. Dengan mengaplikasikan makeup tepat setelah menerapkan pelembab dapat membuat kulit kamu terpapar bahan kimia keras yang ada dalam produk makeup.

5. Tidak Memperhatikan Materi

Pernahkah kamu menggunakan  pelembab tanpa memperhatikan bahan yang digunakan di dalamnya? Jika demikian, maka sudah saatnya membaca label sebelum membeli pelembab. Karena, pelembab apapun yang dibubuhi banyak bahan kimia bisa lebih berbahaya ke kulit daripada memberikan dampak yang positif untuk kuli kamu.

Inilah beberapa kesalahan yang sebaiknya kamu hindari saat menggunakan pelembab. Karena jika tidak, hal ini bisa menyebabkan penuaan dini.

 

The post Kesalahan Melembabkan Kulit yang Ternyata Bisa Menyebabkan Penuaan Dini appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2njmFsU
via Obat Perontok Bulu

Semua wanita pasti menginginkan rambut yang sehat dan juga indah. Walaupun banyak masalah rambut yang bisa membuat wanita merasa tidak percaya diri, tetapi sekarang ini banyak sekali perawatan rambut yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi masalah tersebut. Tetapi, tahukah kamu jika masalah rambut tidak hanya rambut kering, rambut rontok, ataupun masalah ketombe? Salah satu masalah rambut yang membuat wanita merasa tidak percaya diri dan sangat mengganggu adalah kutu rambut. Yaps, walaupun sekarang masalaha sudah tidak jaman lagi, tetapi ada beberapa wanita yang mengalami masalah ini dan kesulitan untuk mengatasinya.

Mulai sekarang kamu tidak perlu bingung, karena kami akan memberikan tips untuk membantu kamu mengatasi kutu secara permanen. Dan buat kamu yang tidak memiliki masalah ini, tidak ada salahnya juga untuk mencoba. Karena lebih baik mencegah bukan daripada mengobati. Supaya kamu tidak penasaran, berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi kutu secara permanen, antara lain :

1. Jus Bawang

Bau tajam  yang dikeluarkan oleh bawang mentah adalah salah satu obat rumah yang paling efektif untuk mengatasi kutu rambut.

Bahan:

• 1 Bawang
• Sisir kutu

Proses :

• Parut bawang ke dalam kain kasa halus, peras dan ekstrak jusnya
• Oleskan jus ini ke seluruh kulit kepala dan pijit dengan baik ke kulit kepala, pastikan kamu mengaplikasikannya sampai ke akar
• Pakailah shower cap dan biarkan selama sekitar empat jam sebelum mencuci rambut dengan air hangat
• Gunakan sisir kutu untuk mengeluarkan kutu dari kulit kepala

Frekuensi Menggunakan Jus Bawang Untuk Mengobati Kutu rambut : Gunakan metode ini dua kali seminggu.

2. Lemon Jus

Lemon yang berperan sebagai  disinfektan alami, akan menyebabkan kutu di kepala tercekik dan mati atau segera pergi.

Bahan:

• 1 Lemon besar

Proses :

• Peras jus lemon dan oleskan ke seluruh kulit kepala, dan pijat dengan biarkan selama sekitar satu jam sebelum membilas rambut kamu dengan air hangat.
• Gunakan sisir kutu untuk mengeluarkan kutu dari kulit kepala kamu

Frekuensi Menggunakan Jus Lemon Untuk Mengobati Kutu : Gunakan metode ini dua kali seminggu sampai masalah kamu selesai.

3. Jeruk Nipis Dan Bawang Putih

Menggabungkan sifat anti bakteri dan antiseptik dari jus jeruk nipis dengan senyawa kaya belerang seperti bawang putih membuat salah satu pengobatan rumah paling efektif dan cepat untuk mengatasi kutu  secara permanen.

Bahan:

• 5-6 siung bawang putih
• 5 sdm Jeruk Nips

Proses :

• Hancurkan bawang putih menjadi pasta halus
• Tambahkan ke botol semprot bersama dengan jus jeruk nipis dan semprotkan seluruh rambut, lalu pijat kulit kepala kamu untuk membuatnya meresap
• Kenakan shower cap dan biarkan selama sekitar satu jam sebelum mencuci rambut dengan sampo dan air hangat
• Gunakan sisir kutu untuk mengeluarkan kutu dari kulit kepala kamu.

Frekuensi Menggunakan Jeruk Nipis Dan Bawang Putih Untuk Mengobati Kutu  : Gunakan metode ini tiga kali seminggu sampai masalah selesai.

 

The post Minder Karena Kutu Rambut? Tenang, Perawatan Ini Akan Membasminya Secara Permanen appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2niv5kW
via Obat Perontok Bulu

Kunyit adalah rempah-rempah yang  telah digunakan sejak zaman kuno untuk membantu  memperlambat penuaan, sebagai tabir surya ringan, dan menjaga agar kulit tetap lembab dan terhidrasi,hal ini karena kunyit mengandung sifat anti inflamasi yang tinggi. dan hala ini juga berlaku untuk daun kunyit

Cara paling efektif untuk mendapatkan manfaat daun kunyit adalah menggunakannya dalam paket wajah. Dengan menggunakan paket wajah, daun kunyit akan membantu kamu  mendapatkan kulit sesuai dengan yang kamu inginkan, mengurangi noda dan mengeluarkan cahaya alami dari dalam kulit. Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu bisa menambahkan daun kunyit dengan bahan lain secara bersamaan yang mudah diserap, melembabkan kulit, mengurangi garis-garis halus dan keriput, mencegah jerawat dan memperbaiki kesehatan kulit.

Berikut adalah beberapa paket wajah kunyit buatan sendiri.

1. Paket Wajah Krim Susu dan Daun Kunyit

Krim susu adalah cara yang mudah dan efektif untuk mengunci kelembaban, terutama untuk orang dengan kulit kering. Selain itu, asam laktat dalam susu juga mencerahkan bintik-bintik dan mencerahkan kulit.

Bahan:

• 1 sendok teh krim susu
• 8-10 daun kunyit

Proses:

• Rendam daun kunyit pada krim susu selama beberapa jam
• Bersihkan wajah kamu dan oleskan krim ini dan biarkan selama dua puluh menit
• Setelah itu, cuci bersih dengan menggunakan pencuci wajah yang ringan

Frekuensi : Paket ini bisa digunakan dua kali dalam seminggu

2. Paket Wajah Susu, Minyak Kelapa, dan Daun Kunyit

Asam laktat dalam susu dapat  membersihkan pori-pori yang tersumbat, sedangkan minyak kelapa dapat  mengunci kelembaban, dan gula dapat mengeksfoliasi kulit, membasuh sel kulit mati dan menghilangkan komedo.

Bahan :

• 2-3 daun kunyit
• sejumput Gula
• 1 sdt Susu
• 1 sdt Air
• 3 tetes Minyak Kelapa
• 1 irisan Roti

Proses :

• Rendam daun kunyit dalam air semalam
• Di pagi hari, tambahkan gula, susu dan minyak kelapa. Kombinasi ini untuk membentuk campuran homogen
• Celupkan potongan roti ke dalamnya dan gunakan untuk mengoleskan campuran di wajah kamu dengan lembut
• Biarkan selama dua puluh menit lalu bilas

Frekuensi: Ulangi ini empat kali dalam seminggu. untuk hasil terbaik.

3. Pepaya dan Daun Kunyit

Kita pasti pernah menemukan sebuah paket wajah pepaya yang dipasarkan secara komersial. Jadi mengapa tidak menggunakan produk antioksidan ini secara utuh dalam kemasan wajah, bersama dengan daun kunyit? Paket wajah ini bisa digunakan oleh orang dengan berbagai jenis kulit.

Bahan:

• 2-3 potong buah Pepaya
• 7-8 daun kunyit

Proses :

• Tambahkan daun pepaya dan kunyit ke dalam blender dan giling menjadi pasta yang halus
• Oleskan pasta secara merata pada wajah dan biarkan selama dua puluh menit
• Bilas dengan air dingin.

Frekuensi : Cobalahpaket wajah ini dua kali seminggu

The post Tidak Hanya Kunyit, Ternyata Daun Kunyit Juga Memiliki Manfaat Ajaib Untuk Wajah Kamu appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2rFDuDy
via Obat Perontok Bulu

Ada beberapa teknik aplikasi makeup simpel yang mungkin sangat berguna bagi kamu. Tips ini bisa menjadi yang terbaik untuk digunakan saat kamu tidak memiliki banyak waktu. Karena, pasti ada kalanya kamu keluar dari rumah dengan tergesa-gesa dan tidak sempat mengaplikasikan make up dengan bagus. Jika kamu memang sering mengalami hal ini, amka sekarang kamu tidak perlu khawatir. Karena kami akan memberikan tips mengaplikasikan make up dengan cara yang simpel tetapi hasilnya tidak akan mengecewakan. Berikut ini adalah beberapa cara yang sangat efektif untuk mengaplikasikan make up dengan cara yang lebih baik,a natara lain :

1. Tips untuk Bulu mata

Lupa untuk mengaplikasikan maskara? Tidak ada alasan untuk kamu khawatir. Kamu hanya perlu mengambil air di tangan dan percikkan di kelopak mata kamu. Walaupun terdengar sepele, tapi tips ini akan memberikan keajaiban untuk kamu. Ini adalah trik make up yang mudah yang akan segera membuat bulu mata kamu  terlihat gelap dan indah.

2. Kelopak mata

Terkadang, saat kamu terburu- buru menghadiri sebuah aara, kamu lupa untuk mengaplikasikan make up pada kelopak mata kamu. Untuk mengatasi hal ini, jika kamu membawa lipstik maka cukup oleskan sedikit di jari kamu dan kemudian aplikasikan ke atas kelopak mata sebagai aplikasi makeup yang mudah digunakan. Dan jika keluar pada hari biasa ke kampus  atau kantor maka kamu mungkin hanya menerapkan beberapa  riasan yang mudah pada kelopak mata kamu. Dan untuk membuatnya berkiloau dan bersinar kamu juga bisa menerapkan lip balm pada kelopak mata kamu sebagai aplikasi make up. Kamu bisa menggunakan tips  ini karena ini adalah jalan pintas yang bagus untuk membuat kelopak mata kamu terlihat lebih berkilau.

3. Bibir

Jika kamu memiliki bibir yang kering, atau pecah-pecah dan lupa belum  penerapan makeup, inilah cara mudah untuk menerapkan makeup yang bisa menyembunyikan semua masalah kamu. Kamu cukup mengaplikasikan air, pelembab, lotion atau minyak lain yang kamu miliki pada bibir kamu. Hal ini akan menghemat waktu dan pada saat bersamaan membuat kamu terlihat lebih cantik. Jadi, jangan sampai bibir kamu kering dalam kondisi apapun. Karena, bibir yang dilembabkan dan mengilap dengan mudah menyembunyikan semua kekurangan.

4. Pipi

Ada banyak cara mudah untuk menerapkan make up di pipi. Jika kamu lupa menggunakan blush, cukup gosok sedikit lip warna pink atau merah ke jari kamu lalu aplikasikan  perlahan ke tulang pipi kamu. Ini akan memberikan efek yang hampir sama dengan blus on. Atau, kamu mungkin jugabisa mencoba menerapkan eye shadow sebagai riasan di pipi kamu. Caranya, gosokkan brush mata di pipi kamu dengan cara yang sama saat kamu mengaplikasikan highlighter dan lihat keajaibannya.

Semua tips aplikasi make up ini sangat mudah dan bisa dilakukan dalam hitungan menit. Cobalah jalan pintas ini kapan pun kamu melupakan kebutuhan make up kamu.

The post 5 Solusi Kecantikan yang Simpel Tetapi Efektif appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2DLRqli
via Obat Perontok Bulu

Kamu mungkin tidak asing lagi dengan pisang hijau. Cara terbaik untuk mengonsumsi pisang hijau adalah dengan direbus ataupun digoreng. Dan pisang hijau merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik serta mengandung pati yang dapat mengendalikan kadar gula darah kamu. Selain itu, pisang hijau juga mengandung  asam lemak dan  kadar vitamin dan mineral penting yang ditemukan pada pisang kuning. Nutrisi ini meliputi sodium dan potassium dan serat makanan dan bahkan sejumlah kecil protein. Walaupun, mengonsumsi pisang hijau mungkin terdengar tidak menarik bagi banyak orang, ada sejumlah manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari  pisang hijau. Dan inilah beberapa manfaat kesehatan yang akan kamu dapat dari pisang hijau, antara lain :

1. Membantu Meningkatkan Penyerapan Gizi

Jika kamu  memasukkan pisang hijau dalam makanan sehari-hari kamu, ini dapat membantu memperbaiki kesehatan usus kamu. hal ini karena kandungan asam lemak  yang ada di dalamnya. Dan sebuah penelitian juga menemukan bahwa jenis asam lemak ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh menyerap nutrisi, terutama kalsium.

2. Membantu Mengatur Tekanan Darah

Pisang hijau mengandung kalsium yang tinggi, dan merupakan mineral penting yang dibutuhkan dalam tubuh. Kalium bertindak sebagai vasodilator, yang berarti dapat menurunkan ketegangan  pada pembuluh darah dan arteri kamu. Dengan begitu, hal ini dapat membantu mencegah kondisi seperti serangan jantung dan stroke.

3. Membantu Dalam Pencernaan

Tingginya kadar pati pada pisang hijau membuat mereka sangat baik untuk pencernaan di perut. Ini karena mereka mengandung serat makanan yang dapat membantu mencegah kembung dan konstipasi jika dikonsumsi secukupnya. Selain itu, pisang hijau juga  membantu dalam berfungsinya saluran pencernaan dan buang air besar.

4. Mengandung Bakteri Probiotik

Bakteri probiotik sangat baik untuk usus kamu. Dan pisang hijau adalah makanan yang sempurna untuk bakteri baik dan ramah. Bakteri ini hidup di usus kamu, dan mengonsumsi pisang hijau akan membantu mendapatkan perut dan saluran pencernaan yang lebih sehat.

5. Baik untuk Diabetes

Orang yang menderita diabetes tipe 2 dapat memasukkan pisang hijau dalam makanan sehari- hari mereka, karena pisang ini mengandung gula dalam jumlah sedikit. Karena diet pasien diabetes perlu rendah gula makanya pisang hijau adalah makanan yang sempurna untuk mereka. Akan lebih baik jika kamu  mengonsumsinya  dalam bentuk rebus untuk hasil yang lebih baik.

Inilah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan dengan mengonsumsi pisang hijau. Jadi, jika kamu belum pernah mencobanya, kamu harus mencobanya mulai sekarang untuk merasakan sendiri manfaatnya. Yuk sekarang juga kita coba dirumah.

 

The post Manfaat Hebat Dari Pisang Hijau yang Belum Kamu Ketahui appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2Fllb8W
via Obat Perontok Bulu

Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badanmu, kamu pasti tahu bahwa makan banyak protein bisa membantumu mencapai berat badan idealmu. Protein, bahkan dari sumber-sumber yang agak mustahil seperti sayur-sayuran, dicerna dengan lebih lambat sehingga membantumu menjadi lebih cepat dan lama kenang. Selain itu, protein juga membantumu membangun otot sehingga kalori harianmu akan lebih banyak tersarunkan.

Tetapi, apakah sumber protein tertentu lebih bagus buat dietmu daripada yang lain? Tentu saja. Berikut adalah beberapa sumber protein yang lebih menguntungkan buat dirimu dibandingkan dengan yang lainnya.

Telur

Telur mungkin adalah sumber protein yang paling baik untuk memulai harimu. Dengan kalori yang hanya sebesar 140, 2 butir telur setiap paginya akan memberimu sekitar 14g protein. Ini, dikombinasikan dengan lemak yang ada pada kuning telur, akan menjaga agar level gula darahmu tetap baik dan stabil, yang bisa membantumu mengurangi rasa lapar yang bisa mengganggu dietmu. Bahkan, banyak temuan bahwa mengonsumsi telur untuk sarapan bisa mengurangi produksi hormone lapar ghrelin, yang bisa mendorongmu untuk makan lebih sedikit dalam waktu 36 jam berikutnya. Menakjubkan bukan?

Salmon

Dalam 3 ons salmon masak, kamu bisa memperoleh 22 g protein dan hanya 155 kalori saja. Satu hal yang cukup penting untuk diperhatikan: salmon juga sangat kaya dengan asam lemak omega 3, yang sudah menunjukkan keampuhannya dalam mendorong pembakaran lemak dan membantu menjaga agar nafsu makanmu tidak melonjak. Lebih baik, salmon yang kamu konsumsi ditangkap langsung dari lautan lepas, karena jika berasal dari tambak atau diternak manusia, maka kalorinya lebih besar sekitar 32% setiap sajian dan omega-3 nya juga 1 g lebih rendah.

Dada ayam tanpa tulang

Salah satu sumber protein hewani lainnya yang bagus buat kamu adalah dada ayam yang dimasak tanpa tulang. Dengan satu sajian, kamu bisa memperoleh 26 g protein dengan kalori yang hanya sebesar 128 kalori. Karena itu, makanan ini sangat sempurna buat program penurunan berat badanmu. Selain itu, dada ayam juga memiliki rasa yang mudah diolah dalam berbagai masakan. Sehingga, kamu bisa mengkombinasikannya dengan berbagai bahan lainnya. Ini adalah hal yang penting loh, karena rasa bosan adalah apa yang sering mendorong mereka yang diet untuk kembali makan yang tidak sehat.

Lentil

Secangkir kacang lentil masak juga merupakan sumber protein yang kaya dengan kandungan 18 g proteinnya. Bukan hanya itu, sajian ini juga memberikanmu 15 g serat, yang membantu memperlambat penernaan makananmu dan menstabilkan gula darah. Akibatnya, kamu jadi tetap kenyang selama berjam-jam. Kombinasi ini akan sangat membantu program dietmu.

The post 4 Makanan Ini Adalah Sumber Protein Terbaik Buat Diet appeared first on Tampil Cantik.

from Tampil Cantik http://ift.tt/2DOhZFt
via Obat Perontok Bulu