Alpukat adalah pemberian alami bagi manusia. Buah hijau lembut ini penuh dengan lemak sehat yang membantu menurunkan berat badan lebih cepat, membantu menurunkan tekanan darah dan juga menjaga lemak perut yang membandel. Ini juga mendorong pertumbuhan otot dan membuat rasa lapar kamu tertelan. Alasan mengapa alpukat sangat sehat adalah karena mengandung sejumlah besar lemak sehat baik di tubuh. Ini akan menurunkan kolesterol jahat. Mereka juga mengandung 20 vitamin, kebanyakan Vitamin B, yang membantu melawan infeksi dan vitamin C yang mencegah kanker. Mereka rendah gula dan penuh serat, menjadikannya makanan ideal untuk menurunkan berat badan.
Alpukat juga mengandung sejumlah mineral penting seperti potassium, dua kali lebih banyak dari pada pisang. Hal lain tentang alpukat adalah bahwa kalori mereka tinggi. Tapi mereka masih diejek menjadi makanan penurunan berat badan terbaik. Mau tau kenapa?
Alpukat mengandung asam lemak mono-tak jenuh yang sehat. Ini membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan jumlah kolesterol baik. Asam lemak tak jenuh mono juga meningkatkan metabolisme. Kandungan seratnya yang tinggi membuat kamu kenyang lebih lama, menjaga rasa lapar kamu. Studi juga menunjukkan bahwa asam lemak tak jenuh mono membantu menurunkan lemak perut yang membandel. Jika kamu sedang diet untuk menurunkan berat badan, kamu pasti harus menyertakan buah mentega ini dalam makanan kamu. Berikut adalah beberapa cara menarik di mana kamu dapat menggunakan Alpukat untuk membantu kamu dalam penurunan berat badan.
Alpukat Kelapa Milkshake
Resep yang menakjubkan ini akan membuat perut kamu kenyang dan juga memasok tubuh kamu dengan nutrisi penting.
Bahan-bahan :
- 1 alpukat matang
- ½ gelas coconut milk
- Beberapa tetes ekstrak vanili
- Air dan es batu
Metode
- Potong alpukat dan buang bijinya
- Gosok pulpa dan masukkan ke dalam blender.
- Tambahkan santan, air dan es batu.
- Campurkan semuanya dan konsumsi milkshake yang lezat ini.
Smoothie alpukat Strawberry
Smoothie lezat ini bisa berfungsi sebagai pengganti minuman pengganti. Alpukat campuran dalam resep ini memungkinkan penyerapan nutrisi secara mudah dari stroberi dan pisang juga. Ini juga akan mengisi membuat kamu kenyang dalam waktu yang lama.
Bahan-bahan :
- ¼ gelas susu
- 1 gelas stroberi segar
- 1 pisang
- ¼ alpukat
- Beberapa tetes ekstrak vanili.
Metode :
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Blend sampai halus.
- Pindahkan ke gelas dan nikmati.
Inilah beberapa resep yang bisa kamu coba dirumah untuk menurunkan berat badan kamu menggunakan alpukat. Akan lebih baik jika kamu menurunkan berat badan menggunakan cara yang alami ini daripada menggunakan obat-obatan yang memiliki banyak efek samping.
The post Cara Mengkonsumsi Alpukat Agar Menurunkan Berat Badan, Yuk Coba Sekarang ! appeared first on Tampil Cantik.
from Tampil Cantik http://ift.tt/2hDyIlr
via Obat Perontok Bulu
