Tahukah kamu bahwa kelebihan beberapa makanan sehat dapat memiliki beberapa konsekuensi utama? Kita semua berpikir bahwa bagian dari pertarungan makan sehat dilakukan jika kamu menemukan makanan yang dianggap sehat untuk kamu dan mengkonsumsi ini secara teratur. Ada beberapa makanan sehat yang tidak boleh kamu konsumsi terlalu sering, karena mereka hanya bisa melakukan lebih banyak ruginya daripada kebaikan. Pencitraan merek dan pelabelan makanan sebagai ‘bebas gula’, ‘alami’ dan ‘organik’ akan membuat kita ingin percaya bahwa mereka sehat. Namun, sebenarnya justru sebaliknya. Overindulgensi makanan tertentu bisa berubah menjadi konsekuensi yang sangat buruk bagi tubuh kita.
Untuk membuat segalanya lebih mudah bagi kamu, kami telah mencantumkan beberapa makanan sehat yang seharusnya tidak pernah kamu makan. Ternyata beberapa makanan ini tidak sebaya yang kamu duga. Beberapa makanan ini bisa menjadi bom gula rahasia atau bisa membuat kamu mengalami peradangan overdrive. Jadi, bacalah lebih lanjut untuk mengetahui lebih banyak tentang makanan sehat yang tidak boleh kamu makan setiap hari.
-
Smoked Salmon
Saat salmons diasap, mereka menghasilkan hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH) dan paparan makanan dapat menyebabkan kanker seumur hidup. Kamu bisa mengkonsumsinya dengan aman dengan cara panggang.
-
Kombucha
Kombucha diketahui sangat asam dan bisa membuat kamu menderita sakit maag. Selanjutnya, menghirupnya sepanjang hari secara teratur bisa mengekspos gigi kamu ke gula yang bisa menyebabkan rongga.
-
Tuna
Tuna dianggap sebagai salah satu makanan paling sehat yang pernah ada. Tapi karena kandungan merkuri yang tinggi, kamu tidak boleh memakannya setiap hari, terutama jika kamu sedang menyusui atau sedang hamil. Keracunan merkuri bisa menyebabkan masalah penglihatan dan kelemahan otot.
-
Coconut Oil
Minyak kelapa adalah lemak jenuh yang melimpah dalam trigliserida rantai menengah yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida secara keseluruhan. Ini padat kalori dan mengandung 121 kalori per sendok. Inilah salah satu makanan sehat yang tidak boleh kamu makan setiap hari.
-
Sup kalengan
Sup kalengan dikemas dengan saus sodium yang melampaui 2300 mg per hari. Jika kamu tidak bisa hidup tanpa sup, pergilah ke varietas sodium rendah. Ini adalah salah satu makanan sehat yang tidak boleh kamu makan sesering mungkin.
-
Daging panggang
Daging panggang seperti daging sapi, ikan dan unggas saat dimasak pada suhu tinggi seperti penggorengan atau pemanggangan dapat membuat senyawa penyebab kanker seperti amina heterosiklik (HCA).
-
Jus Buah
Jus buah sama buruknya dengan soda. Jus buah rata-rata mengandung konsentrasi fruktosa 45,5 gram dan untuk soda 50 gram.
Inilah beberapa makanan yang sebenarnya sehat tetapi sebaiknya tidak kamu konsumsi terlalu sering.
The post Makanan Sehat Yang Tidak Harus Kamu Makan Terlalu Sering appeared first on Tampil Cantik.
from Tampil Cantik http://ift.tt/2iIuPfE
via Obat Perontok Bulu
