Oregano adalah sebuah tanaman herbal dan bumbu yang esensial pada banyak sajian di seluruh dunia. Daun ini memiliki rasa yang kuat dan membuat santapan menjadi terasa hangat, diiringi rasa manis yang halus. Oregano bisa disantap segar, dikeringkan, atau sebagai minyak, dan semuanya memiliki manfaat kesehatan masing-masing. Walaupun pada umumnya dipakai dalam jumlah yang sedikit, oregano ternyata memiliki banyak sekali manfaat. Bahkan, hanya satu sendok the saja bisa memenuhi 8% kebutuhan vitamin K harian. Manfaat oregano pun segudang.
Apa saja manfaat oregano bagi kesehatan?
Kaya antioksidan
Oregano sangat kaya antioksidan, yang merupakan senyawa yang bisa membantu kerusakan karena radikal bebas di tubuh. Radikal bebas yang menumpuk sering dikaitkan dengan penyakit-penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Beberapa tes menunjukkan bahwa oregano dan minyak oregano sangat tinggi antioksidan. Minyak esenssial oregano terutama sangat tinggi karvakrol dan timol, dua jenis antioksidan yang bisa membantu menghalangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Dikombinasikan dengan makanan kaya antioksidan lain seperti buah dan sayur, oregano bisa memberikan dosis sehat antioksiidan yang bisa meningkatkan kesehatanmu.
Bisa membantu melawan bakteri
Manfaat oregano berikutnya adalah kemampuannya untuk melawan bakteri. Dalam sebuah tes, ditunjukkan bahwa ternyata minyak esensial oregano bisa membantu memblokir pertumbuhan bakteri Escherichia coli dan Pseudomonas aeruginosa, dua jenis bakteri yang bisa menyebabkan infeksi. Bahkan, berdasarkan studi lainnya, ditemukan bahwa oregano sangat efektif melawan 23 spesies dari bakteri. Selain itu, ketika dibandingkan dengan rempah-rempah lain, ditemukan bahwa oregano mengandung minyak esensial yang tergolong paling efektif. Studi masih menggunakan minyak terkonsentrasi untuk menentukan manfaat rempah ini. Karena itu, studi lebih jauh juga masih perlu dilakukan untuk tahu manfaat oregano sebagai sajian di makanan pada manusia.
Memiliki properti anti-kanker
Oregano sangat tinggi antioksidan. Senyawa-senyawa ini bukan hanya bisa menetralisir kerusakan akibat radikal bebas, tetapi juga bisa membantu mencegah kanker. Berdasarkan studi, oregano dan komponennya bisa membantu membunuh sel kanker. Di salah satu studi dimana oregano ekstrak digunkaan untuk mengobati sel kanker usus besar manusia, ditemukan bahwa pertumbuhan kanker tersebut dihambat dan sel kanker berhasil dibunuh. Studi tuba lain juga menemukan bahw karvakrol, salah satu komponen lain di oregano, juga membantu menekan pertumbuhan dan perkembangan sel kanker usus besar.
Mengurangi infeksi
Selain mampu melawan bakteri, beberapa studi juga menunjukkan bawha oregano dan komponennya juga bisa membantu melawan virus. Bahkan, studi menunjukkan bahwa oregano yang diekstraksi efektif melawan infeksi virus yang menyebabkan diare, pusing, dan sakit perut, hanya dalam satu jam pengobatan saja.
Hebat sekali kan manfaat oregano ini?
The post Sudah Tahu Berbagai Manfaat Oregano? Intip, Yuk! appeared first on Tampil Cantik.
from Tampil Cantik http://ift.tt/2xz2kne
via Obat Perontok Bulu
