Jika kamu adalah orang yang menderita migrain, kamu pasti akan tahu betapa sulitnya hidup dengan kondisi ini, bukan? Bayangkan, kamu telah merencanakan acara penting di tempat kerja dan malam sebelumnya, kamu mengalami migrain, hal ini pasti akan membuat kamu membatalkan acara tersebut. Jadi, sakit kepala migrain bisa menjadi sangat merepotkan dan menghalangi kehidupan sehari-hari dan produktivitas kamu. Selain itu, migrain adalah salah satu penyakit yang paling umum dihadapi baik pria maupun wanita.
Ciri-ciri migrain adalah sakit kepala yang hebat, disertai rasa mual dan kepekaan terhadap cahaya dan suara. Meski penyebab pasti sakit kepala migrain tidak diketahui secara jelas, ada sejumlah faktor seperti kebiasaan makan, stres, ketidakseimbangan hormon, dan sebagainya, yang bisa memicu serangan migrain. Jadi, berikut adalah beberapa makanan umum yang sebaiknya tidak kamu konsumsi saat kamu menderita migrain, antara lain :
-
Kopi
Sebagian besar dari kita tidak dapat memulai hari tanpa secangkir kopi, bukan? Meskipun benar bahwa kopi kaya akan antioksidan dan disertai beberapa manfaat kesehatan seperti menjaga agar otak tetap waspada, dan sebagainya. Akan tetapi, kopi juga bisa memberikan dampak negatif untuk kesehatan. Kandungan kafein dalam kopi dapat menyebabkan saraf di kepala kamu terangsang dan memicu migrain.
-
Pemanis buatan
Saat ini, banyak makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari mengandung banyak pemanis buatan yang mengaku lebih sehat daripada gula. Minuman ringan, coklat, permen, dll, mengandung pemanis buatan yang memiliki banyak efek kesehatan negatif, termasuk migrain. Hal ini karena pemanis buatan mengandung aspartam yang dapat membahayakan penyakit migrain.
-
Alkohol
Akhir-akhir ini, alkohol telah menjadi sangat populer di kalangan orang-orang, terutama kaum muda, yang suka bersantai dan bersenang-senang. Seperti kita ketahui, alkohol sangat berbahaya bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Seiring dengan menimbulkan masalah seperti penyakit pencernaan, gagal hati dan bahkan kanker, alkohol juga bisa menimbulkan kecanduan. Selain itu, karena alkohol memiliki sifat inflamasi, itu bisa memicu migrain.
-
Daging olahan
Daging olahan adalah jenis daging yang dikemas dengan bahan pengawet, sehingga dapat bertahan dalam waktu yang lama. Dan untuk membuatnya bertahan lama, makanan tersebut diberi bahan pengawet. Padahal, bahan pengawet mengandung asam nitrat yang bisa melebarkan pembuluh darah di otak, sehingga akan memicu migrain. Jadi, akan lebih baik jika kamu mengonsumsi daging segar daripada daging olaharan.
-
Keju
Jika kamu adalah pecinta pizza ataupun pasta, kamu pasti juga menyukai keju, bukan? Keju adalah salah satu produk susu yang paling populer dan dinikmati oleh banyak orang. Meski keju kaya akan protein dan kalsium, namun keju memiliki efek samping negatif seperti kenaikan berat badan. Selain itu, keju terutama parmesan dan feta, yang telah berumur lama untuk membantu mendapatkan rasa mengandung tyramine, yang diketahui memicu migrain.
The post Sering Mengalami Migrain? Sebaiknya Kamu Menghindari Makanan Ini appeared first on Tampil Cantik.
from Tampil Cantik http://ift.tt/2nadMli
via Obat Perontok Bulu
