Air adalah kebutuhan vital setiap individu. Dan kamu mungkin pernah mendengar orang tua menasihati kamu untuk minum air yang cukup. Hal ini karena 73% komposisi tubuh kita terdiri dari air dan bertanggung jawab untuk berfungsinya organ dengan baik. Dan hal ini akan membantu untuk memperbaiki sirkulasi nutrisi, dan meningkatkan kekuatan otot, kesehatan jantung, dan fungsi ginjal.
Selain itu, air juga membantu dalam mengatur suhu tubuh kamu. Tapi dari semua fungsinya, air memainkan peran penting dalam mentransfer nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi ke jaringan, sehingga tubuh kita bisa mendapatkan energi darinya. Tapi, kamu akan terkejut mengetahui bahwa air dapat membantu dalam promosi penurunan berat badan.
Meski tidak membakar lemak itu sendiri, air membantu memuaskan selera makan kamu dan menghilangkan racun dari tubuh. Jadi, kita di sini untuk membahas tentang beberapa cara di mana air dapat membantu penurunan berat badan. Selain itu, konsumsi air membantu mengurangi stres, sakit kepala, dan Mengembalikan mood kamu.
Jadi, sebagai orang dewasa, kamu harus mengkonsumsi hampir 1,5 liter air setiap hari. Tapi bukan berarti kamu meminumnya sekaligus, kamu bisa membaginya sama rata, sehingga tubuh kamu tetap terhidrasi sepanjang hari. Sekarang mari kita temukan beberapa cara minum air putih yang bisa membantu menurunkan berat badan.
-
Perasaan Satiety
Jika kamu sangat lapar dan berpikir bahwa kamu bisa menelan sepiring nasi, jadi untuk mengatasinya sebelum makan kamu bisa konsumsi segelas air. Dalam beberapa detik, kamu akan memiliki perasaan kenyang. Ini akan mencegahkamu dari makan berlebih, yang sebaliknya bisa mengakibatkan akumulasi lemak di tubuh.
-
Membantu Menguatkan Otot
Selain olahraga, air juga memainkan peran penting dalam memperkuat otot kamu. Minumlah cukup air sebelum sesi latihan kamu. Dengan begitu air yang ada di otot akan memberikan dukungan struktural dan membantu otot kamu tumbuh setelah berolahraga. Jadi, saat otot kamu tumbuh, kamu sekarang dapat melakukan latihan yang ketat dan berat untuk rentang waktu yang lebih lama. Dengan cara ini, kamu bisa membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan proses penurunan berat badan.
-
Bertindak Sebagai Pelumas Untuk Sendi
Air bertindak sebagai pelumas untuk persendian kamu. Dengan tetap terhidrasi dan menyediakan cukup cairan untuk sendi, mka hal ini akan membebaskan kamu dari rasa sakit. Dan untuk orang yang menderita sakit sendi harus mengkonsumsi lebih banyak air untuk melumasi rasa sakit yang mereka rasakan.
-
Menghilangkan Racun dan Limbah dalam tubuh
Penghapusan toksin dalam bentuk ekskresi dan urin pada dasarnya penting untuk kesehatan tubuh kamu secara keseluruhan. Dengan minum air dalam jumlah cukup akan menjaga pergerakan usus kamu tetap teratur dan membantu kamu tetap aktif dan segar. Selain itu, ini juga akan menginduksi metabolisme tubuh untuk memecah lemak, yang bisa dikeluarkan dari tubuh. Dengan cara ini, kamu akan terlihat lebih ramping dan menghilangkan lemak yang ada pada tubuh kamu.
-
Tidak mengandung Kalori
Banyak dari kita tidak menyukai minum air putih, dan sebaliknya mereka memilih minuman beraroma. Tapi minuman berkarbonasi semacam itu mengandung tambahan gula yang bisa menyebabkan penambahan berat badan. Namun, mengkonsumsi air putih tidak mengandung kalori dan membantu penurunan berat badan.
The post Alasan Mengonsumsi Air dengan Cukup dapat Membantu Menurunkan Berat Badan appeared first on Tampil Cantik.
from Tampil Cantik http://ift.tt/2EsZ9Rm
via Obat Perontok Bulu
